moja pierwsza

witam. byłem dziś u ortopedy. zdiagnozowal u mnie zapalenie stawu barkowego prawego i wsztrzyknal mi blokadę . od tego czasu bark boli mnie dużo mocniej niż przed zastrzykiem... czy tak ma być??? była to moja pierwsza blokada

Witam.Postanowilem schudnąć i ulozylem taką diete.Jestem calkiem zielony w tego typu sprawach,jest to moja pierwsza dieta.Bardzo bym prosil o pomoc co móglbym w niej dodać,ująć.Z góry dzięki.Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a446acacbebd44bea9719f17de129ec3.png

Witam. Poradzcie mi jak rozpisać cykl 100 tabs. winstrolu 5g. Zalerzy mi na definicji mięśnia. Będzie to moja pierwsza kuracja. Ćwicze juz 3 lata, mam 190 cm wzrostu i warze 105 kg. Czy uzyskam tym dobry wynik czy to zamało. Z góry dzięki.

Mam takie małe pytanie ! Czy zakupić prosze ja Was gainera 737 PLUS bialko WPC Ostrowii czy Tez MożĘ zapoczekać i zebrac na sprawdzonego gainera mass xxl. Wescie pod uwage to ze to bedzie moja pierwsza suplementacja (jesli to cos zmini :]) Peace :*

Witam Znawcow tematu. Potrzebuje pomocy w dopieciu cyklu. 1-16 enan 250mg e3d 1-16 bold 250mg e3d 9-14 parabolan 76mg e2d 1-16 proviron 25mg ed Dodam ze przbylem juz kilka cykli na t3sciu dece itp. To moja pierwsza przygoda z trenem. Z gory dziekuje za pomoc.

Witam chciałbym was prosić o radę jaka koszulka do wyciskania będzie na mnie pasowała. To by była moja pierwsza. Mostek robię średni, a wymiary to: wzrost:180cm waga:65kg klatka:104cm najlepiej jakbyście podawali linki do koszulek. Z góry dzięki.

Witam mam 18 lat ważę 65 kg 175 cm jest to moja pierwsza dieta chciałbym aby ktoś sprawdził ja i odpowiednio poprawił  Zapotrzebowanie  Kcl :3025 Białko: 154 gWęglowodany: 424 gTłuszcze: 85  /SFD/Images/2015/8/9/402e247e318149ffb29ba662042b7512.jpg

Witam, Jak oceniacie tą ławeczkę http://mmo.pl/1395-lawka-ze-stojakami-mh-l002-home.html mam możliwość kupienia takiej używanej za 150 zł, ma to być moja pierwsza ławka, choć już ćwiczyłem u kolegi, ważę 80 kg, chciałbym na niej wycisnąć 110 kg, czy będzie bezpieczna?

Witam schudłem swoimi siłami 21kg już mam 28 lat 172 wzrostu i 118 kg ważę chodzę na siłownie 6 x w tyg(soboty wolne) trenuje boks 2 x w tyg mam zajęcia wtorek i czwartek i czy ktoś by mógł mi pomóc ułożyć dietę to bd moja pierwsza ;)pozdrawiam i liczę na pomoc

Witam schudłem swoimi siłami 21kg już mam 28 lat 172 wzrostu i 118 kg ważę chodzę na siłownie 6 x w tyg(soboty wolne) trenuje boks 2 x w tyg mam zajęcia wtorek i czwartek i czy ktoś by mógł mi pomóc ułożyć dietę to bd moja pierwsza ;)pozdrawiam

Witam, jestem nowy na forum. Jaka kreatyne byscie polecili? oczywiscie to bedzie moja pierwsza kratyna i jestem w tym zielony, znajomy mi mowil, ze na poczatek ta jest dobra : http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatine_100-opis568.html Co o niej myslicie na pierwszy cykl?

siema, powiedzcie czy ten cykl jest dla mnie dobry, moj starz to rok cel masa, moja pierwsza suplementacja: Olimp taurine - 100 kaps Olimp creatyne mega caps - 150 caps Pvl mutant mass- 2200g jezli jest w nim cos zlego prosze o porady.

Mam 16 lat, ważę 70kg przy wzroście 177cm. Trenuje od 10 miesięcy FBW. Zaczynam trenować splitem i to będzie moja pierwsza dieta. Przeważnie jadłem co było w domu i często jakies fast foody /SFD/Images/2016/6/28/82fc10edc04f4d5f8e04f6c16bfd7400.jpg

Witam. Tak jak w temacie, jest to moja pierwsza dieta. Mam nadzieję że nie będzie zła, jednak chętnie wysłucham krytyki :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/528da32995c9437ab1bfc32b772cab46.JPG

powiedzie cos o takiej kuracji omka plus winko czy to dobra kuracja na zbudowanie dobrej masy.nie chcial bym zalac sie zbytnio woda czy winko podola temu udzielcie dobrej rady.moja pierwsza kuracja byla susta z deka nie osiagnolem zbyt dobrego efektu ale mysle ze to przez diete

Witam wszystkich ruszam z moją pierwszą dietą i chciałbym sie was poradzić co zmienić w niej. do smażenia daje oliwe z oliwek oczywiście /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/22f0ac1578f349c4968e26530635b717.JPG

Witam to ma być moja pierwsza poważna suplementacja Posiadam bcaa i nitrobolon Co dokupić??? Ważę 70 kg 170cm Nie chce się zalać tłuszczem Dieta to przewaga ryżu i kurczaka A od przyszłego miesiąca chcę ruszyć na ostro Pomocy

Witam mam: wiek- 23 lata wzrost - 156 waga - 62 to moja pierwsza taka dieta więc prosze o wyrozumiałośc i pomoc ;) /SFD/2017/2/22/2028b40a77a640e490376120df9d2d87.jpg

Czołem. Chciałem zacząć zażywać turanabol w tabletkach, to byłaby moja pierwsza styczność i chciałbym się dowiedzieć podstaw wszystko od A do Z, z czym można łączyć. Liczę na wsparcie

Witam! Za jakiś czas kończę moją pierwszą w życiu szóstkę a moje pytanie takie: Co później? Już teraz widzę bardzo dużą różnicę w wytrzymałośći mięśni więc myślę, że zwykłe brzuszki nie będą dla nich wyzwaniem. Coś polecicie? Z góry dzięki! ;)